TESTES DE APTIDÃO FÍSICA - URGENTE

Prezados amigos,

Publico este artigo "extra" em face da aproximação dos concursos para Polícia Federal, Polícia Rodoviária Federal e Delegado de Polícia em alguns Estados. Escrevo para evitar que o Teste de Aptidão Física estrague seu sonho de garantir a vaga no cargo público.

É frustrante investir tempo e dinheiro na preparação teórica, passar no concurso e ver sua vaga ir embora na fase seguinte, ou seja, no teste de aptidão física - TAF. Isso acontece com uma frequência muito grande. É comum que os candidatos só se preocupem com as provas teóricas e, quando aprovados nelas, não tenham tempo hábil para a preparação adequada. Várias e várias vezes, já vi excelentes candidatos reprovados.

Para se ter ideia, no concurso para os Bombeiros no ERJ, atualmente, o índice de reprovação no TAF fica em média de 20,6%. Já vi bons amigos passarem para Perito da Polícia Federal, um feito enorme, e não entrarem por não conseguirem fazer duas flexões de barra.

Por que esse elevado índice de reprovação? O que é exigido é perfeitamente realizável! O problema é que não há como enganar a natureza, ou seja, ninguém vai fazer milagres na preparação física. Além disso, vale dizer que um candidato sedentário é muito menos produtivo do que aquele que pratica alguma atividade física. Isso se aplica não só às questões de saúde e estresse, mas também ao próprio desempenho intelectual, uma vez que o cérebro precisa de oxigenação para funcionar bem.

Qual seria o tempo ideal para preparação física? Segundo Elon Junior, especialista no assunto, que pode ser consultado através do site www.effisica.com, é preciso levar em conta um dos princípios básicos da Educação Física, o Princípio da individualidade biológica. Cada pessoa possui características físicas e psíquicas próprias, o que nos obriga a realizar diferentes programas de condicionamento físico para cada indivíduo. Segundo ele, embasado por estudos e por sua experiência de oito anos na área de Educação Física, recomenda-se uma preparação de, no mínimo, três meses, com frequência de três vezes por semana, para que possamos ter um ganho considerável e obtenhamos êxito na prova de capacitação física exigida em concurso.

Logo, posso acrescentar que, se você está pensando em algum desses concursos, ou se quer ter mais saúde para estudar e para viver, deve iniciar um programa de exercícios físicos para ontem. No site citado anteriormente, podem ser obtidas mais informações. Mas, antes de iniciar o programa de treinamento, faça um exame médico e procure orientação adequada. Seja como for, não procrastine nesse tema, pois o custo pode ser muito alto.

Não sabeis vós que os que correm no estádio, todos, na verdade, correm, mas um só leva o prêmio? Correi de tal maneira que o alcanceis. I Coríntios 9:24

Faces

Deus passa correndo pela sala enquanto digito,
voa, olha para mim, me chama, recuso,
mas Deus não pára, reclama, ri, e corre mais em direção
/nem sei para onde.
Deus é menina, tem 6 anos, é magrinha,
risonha, temperamental e loura.
Deus sorri para mim, reconheço uma face
/que já vi antes anos atrás,
/no espelho do banheiro de minha
/casa que sequer lembro onde.
Deus sorriu, me deu um beijo, pediu uma coisa qualquer
e antes mesmo que eu dissesse sim, saiu.

Em seguida, Deus vem no colo de uma mãe preta,
me olha com uma face que já vi antes anos atrás,
/de um espelho qualquer no passado
/de anos que não voltam.
Então Deus se joga sobre meu corpo de braços estendidos,
mas, antes que me olhe, Deus já quer tocar o teclado negro,
alucinado, apressado, tudo que deseja é bater as teclas
/que me viu bater quando chegava,
e desta vez Deus é menino, pequeno, nem mesmo um ano,
é louro, também de olhos azuis (como eu e a menina),
é grande, é quieto, é focado,
enquanto a menina é dançarina, atriz e irrequieta.

Deus passa por mim com jeitos diferentes,
como já passou antes na face de minha mãe meiga e
/ela mesma, apenas outra menina, grande, crescida,
/sofrida, antiga, meiga, frágil, forte;
ou no pai rude, duro, distante, igualmente um menino,
que depois dos 60 começou a sorrir e ficou meigo,
e nem vi qual foi o dia em que se transmutou em outra
/face de um mesmo Deus misterioso:
um Deus que me sorriu Ele mesmo hoje cedo,
quando antes do amanhecer vim trabalhar,
e me sorriu um sorriso que amanhecia no horizonte,
e este mesmo Deus ainda estava aqui quando retornei da lida,
/da jornada,
e me sorriu um sorriso alaranjado, sobre o mar, ao fim da tarde,
quando foi buscar a noite e as estrelas onde Ele mesmo
me abraçou com um véu escuro, e quente, e
/apareceu de novo em uma lua pela metade
/dias depois de vir de lua cheia e amarelada.

Por fim, Deus me chamou para dormir cedo,
e dessa vez tinha forma de mulher, e era igualmente meiga.
Se chamava de Nayara, mas não me enganou:
/a face angelical não permitiu que eu errasse.
Deus estava de pijama, e bocejava, e queria companhia.
Por fim, atendendo aos divinos pedidos formulados,
/fui em direção ao quarto,
despi-me, escovei os dentes, olhei minha face antiga,
/parecida com minha face de menino,
/parecida com as faces da filha e do filho,
mas sem me enganar: minha face envelhecida,
minha face serena, alimentada, forte, vestida, aquecida,
minha face tratada, grande, crescida,
/sofrida, antiga, meiga, frágil,
minha face que tem recebido o olhar de Deus,
um Deus misterioso que cada dia, cada hora, cada instante,
mesmo quando eu achava que Ele estava silente
/ou distante,
um Deus que aparecia por todos os cantos.

Antes de dormir, enfim, vi a face de Deus uma outra vez
/diante de mim,
no espelho iluminado em mais uma hora para ir dormir agora.
Deus passou tantas vezes em minha vida, no meu dia,
Deus andou tanto do meu lado,
Deus apareceu nos pais, nos filhos que vieram,
na esposa que foi achada, na vida que
foi se renovando a cada curva da estrada,
em cada mágoa, em cada vitória, em cada ocaso,
em cada aurora, em cada alegria, e também nos
/dramas do dia-a-dia,
que durmo ao lado de uma de suas faces,
e amanhã cedo o verei quando vier aqui trabalhar de novo,
e desejarei ver sua face mais bonita,
no louvor que farei na Sua casa, mas ainda quererei ver
a face mais bonita ainda:
irei querer ver Deus na menina correndo e pulando,
e no menino curioso e ensimesmado.

Deus haverá de me sorrir outras vezes, cada dia.

Niterói, 11/7/2008, 22h40.